În ultimele luni, am stat în fața unei lămpi de terapie cu lumină roșie pentru aproximativ 5 minute pe zi. Am comandat sistemul de terapie cu lumină roșie când soțul meu se recupera după operație, deoarece ajută la accelerarea vindecării rănilor. Acum, eu sunt iubitor de ea pentru stimularea sale de colagen (* rid reducerea *), reducerea vergeturilor, și beneficiile de creștere a părului.
Dacă ați citit despre modul în care am manipula lumina albastră pentru sănătate, ați înțeles deja că lumina afectează multe aspecte ale biologiei noastre. Anumite lungimi de undă ale luminii roșii cresc funcția mitocondriilor în organism. Mai multe despre faptul că de mai jos, dar terapia cu lumină roșie este unic benefic din acest motiv.
Ce este Red Therapy Light?
Terapia cu lumină roșie este, de asemenea, cunoscut sub numele de fotobiomodulare (PBM), terapie cu lumină de nivel scăzut (LLLT), biostimulare, stimulare fotonică sau terapie cutie de lumină.
Această terapie utilizează lungimi de undă specifice de lumină pentru a trata pielea pentru a realiza diverse rezultate. Studiile au arătat că diferite lungimi de undă afectează organismul în moduri diferite. Cele mai eficiente lungimi de undă ale luminii roșii par să fie în intervalele 630–670 și 810–880 (mai multe despre aceasta de mai jos).
funcționează terapia cu lumină roșie?
Aceste lungimi de undă specifice ale luminii roșii creează un efect biochimic în celulele noastre care servește la creșterea funcției mitocondriale. Acest lucru îmbunătățește ATP (adenozin trifosfat) producția în organism.
De ce e asta important?
ATP este sursa de energie pentru fiecare celulă din organism. Fără ea, nu funcționăm deloc. Fără destul, nu funcționăm bine.
Lungimile de undă variază între 630-880nm și sunt utilizate pentru a trata suprafața pielii. Lumina de terapie roșie pătrunde aproximativ 8-10 milimetri în piele. În funcție de zona corpului se utilizează lumina roșie, acest lucru poate afecta cu ușurință toate straturile pielii, ajungând în vasele de sânge, căile limfatice, nervii și foliculii de păr.
Red Terapie Lumina vs Sauna Terapie
Mulți oameni întreb dacă RLT este similar cu terapia sauna sau beneficiile de lumina soarelui.
Toate aceste terapii sunt benefice, dar ele sunt diferite și oferă rezultate diferite. Am fost un mare fan al utilizării saună de ani de zile, dar am adăugat, de asemenea, terapia cu lumină roșie la practica mea de zi cu zi pentru diferite motive.
Scopul unei saune este de a ridica temperatura corpului. Acest lucru poate fi realizat prin simpla expunere la căldură prin creșterea temperaturii aerului, așa este popular în Finlanda și în alte părți ale Europei. Acesta poate fi, de asemenea, realizat prin expunere a infraroșu. Acest lucru incalzeste organismul din interior spre exterior într-un sens și se spune că pentru a oferi efecte mai benefice în mai puțin timp și la căldură mai mică.
Ambele metode de saună cresc ritmul cardiac, transpirația, proteinele de șoc termic și îmbunătățesc organismul în alte moduri. Spre deosebire de terapia cu lumină roșie, lumina infraroșie de la o saună este invizibilă și pătrunde mult mai adânc în organism cu lungimi de undă la 700-1200 nanometri.
Lumina sau fotobiomodularea terapiei roșii nu este concepută pentru a crește transpirația sau pentru a îmbunătăți funcția cardiovasculară. Acesta afectează celulele la nivel celular și crește funcția mitocondrială și producția de ATP. În esență, "feed-uri" celulele pentru a crește energia.
Ambele au utilizările lor, în funcție de rezultatele dorite.
Istoria red Terapie Light Use
Terapia cu lumină roșie a fost în jurul blocului. În 1903, medicul Niels Ryberg Finsen a câștigat Premiul Nobel pentru Medicină pentru tratamentul cu succes al variolei și lupusului cu lumină roșie. Rusia utilizează terapie cu laser de nivel scăzut în îngrijirea lor medicală standard (și le-au din anii 1970). Rușii au publicat, de asemenea, sute de studii de-a lungul deceniilor cu privire la beneficiile luminii de terapie roșie. Din păcate, foarte puține dintre aceste studii au fost traduse în limba engleză.
Terapia cu lumină roșie a fost în mare măsură ignorată de SUA și Europa de Vest până de curând. Cu toate acestea, a fost folosit într-un cadru clinic din anii 1980 în Japonia, China, Canada, Irlanda de Nord, Vietnam, America Latină, și Europa de Est.
